Menapoz dönemi kadınlar için oldukça sıkıntılı geçen bir dönemdir. Buna karşın menapoz döneminde ortaya çıkan belirtileri kontrol altına alarak bu dönemi daha rahat atlatabilirsiniz.
Geçe Terlemeleri Ve Sıcak Basmaları
Geçe terlemeleri ve sıcak basmala
Menapoz dönemi kadınlar için oldukça sıkıntılı geçen bir dönemdir. Buna karşın menapoz döneminde ortaya çıkan belirtileri kontrol altına alarak bu dönemi daha rahat atlatabilirsiniz.
Geçe Terlemeleri Ve Sıcak Basmaları
Geçe terlemeleri ve sıcak basmaları en sık karşılaşılan menapoz belirtileri arasında yer almaktadır. Bu belirtilerin nedeni vücudun ısı kontrolünde ortaya çıkan bazı aksamalardır. Bu belirtiler adet kanamaları durmadan önce ortaya çıkabilir ve genellikle menapoz döneminin ilk yılında oldukça sık olarak ortaya çıkar. Bu belirtileri azaltmada düzenli egzersiz, hafif kıyafetler giymek, yatak odanızı havalandırmak, yaşamınızdaki stres seviyesini azaltmak oldukça yardımcı olacaktır.
Psikolojik Belirtiler
Menapoz döneminde ortaya çıkan psikolojik belirtiler arasında anksiyete, hassaslık, duygu durum değişiklikleri, yorgunluk ve enerji azlığı yer alır. Buna karşın menapoz dönemi kadın için yaşlanma belirtisi olarak algılandığı için kadınların üzerine daha büyük bir stres yüklenir. Bu nedenle uzmanlar bu dönemde kadınların bol bol dinlenmesini, düzenli egzersiz yapmasını ve yoga gibi aktivitelere katılmasını önermektedir.
Uyku Düzensizlikleri
Uyku düzensizlikleri menapoz döneminde ortaya çıkan diğer bir belirtidir. Buna karşın yatmadan önce egzersiz yapmayarak, her gece aynı saatte uyumaya özen göstererek bu belirti ile baş etmeniz oldukça kolay olacaktır.
Süper Lig’de son 6 haftaya lider giren Galatasaray, kalan bölümde 5 galibiyet alması halinde şampiyonluğa ulaşacak. Teknik direktör Okan Buruk yönetiminde son 2 sezonda şampiyonluğa ulaşan Galatasaray, bu sezon da >>>
Dizi ve film oyuncusu Sevil Akdağ, tartışma yaşadığı fenomen arkadaşı Elif Kırav’ı bıçaklayarak öldürdü. İntihar girişiminde bulunan Akdağ yakalandı. Akdağ ifadesinde, aralarında sebepsiz yere kavga çıkmasının ardından, Kırav’ın kendisine vurduğunu >>>
Ticaret Bakanlığı, çocuklar için risk taşıdığı gerekçesiyle “Mikrotem” markalı yağ çözücünün satışını yasakladı. Ürünün çocuk emniyetli kapak düzenekleri ve dokunsal uyarılar konusunda yasal gereklilikleri karşılamadığı belirtildi. Ticaret Bakanlığı, sağlığa zararlı >>>
Sanal alemde kullanıcılarına ücretsiz sohbet imkanı sağlayan Türkiye'nin sayılı Sohbet Siteleri Arasında Yer Almaktadır.
© Copyright Sitemiz Google ve diger arama motorlarında kelebek chat kelebek sohbet kelebek sohbet chat Gibi kelimelerde hizmet vermektedir
